Croisière dans les Cyclades à la voile. Retraite Yoga Plus

Croisière dans les Cyclades à la voile. Retraite Yoga Plus

Offre spéciale ! -20% !

 

16 septembre 2023 - 23 septembre 2023

DURÉE : 8 jours

Combinez le yoga et la voile dans la "Croisière Cyclades à la voile. Yoga Retreat Plus' programme de croisière de 8 jours qui aura lieu en septembre !

Ce voyage de 8 jours vous emmène hors des sentiers battus, et quelles découvertes époustouflantes vous y attendent ! Préparez-vous à découvrir le style de vie de l'une des cinq zones bleues du monde.

 

Croisière dans les Cyclades Itinéraire d'une retraite de yoga

 

Instructeur :

Nous vous présentons notre professeur de yoga, Naïr, spécialisée dans le yoga Vinyasa. Formée en Inde, à Barcelone et en Colombie, Naïr a créé son propre style d'enseignement : ses cours sont toujours une immersion en soi-même, expérimentant le yoga d'un point de vue thérapeutique et holistique. A travers le Vinyasa, ses fondamentaux et son flux, elle enseigne à intégrer la pratique dans votre vie.

Le bateau :

Nous naviguerons à bord d'un trois-mâts exclusif de 64 mètres de long, Running on Waves, l'un des plus grands voiliers au monde. Laissez-le vous emmener dans le voyage de votre vie !

Chaque matin à bord commence par une séance de hatha yoga à 8 heures, suivie d'une méditation et d'un petit déjeuner végétarien léger.

5 sessions spéciales de yoga se tiendront le soir, chacune en rapport avec différents chakras (Terre, Air, Feu, Ether et Eau).

 

Le premier jour, vous embarquerez sur le bateau Running on Waves dans le port du Pirée à Athènes, porte d'entrée vers les îles légendaires de la Grèce. Située dans le sud-est du pays, elle attire depuis des siècles les aventuriers et les classicistes. Le Pirée lui-même possède de nombreux sites religieux et historiques qui pourraient occuper des vacances entières, et la capitale grecque Athènes se trouve à proximité, à environ 12 kilomètres du port du Pirée.

Un cocktail de bienvenue et un délicieux dîner offert par le chef, ainsi qu'une présentation du navire et de l'équipage vous attendent à bord.

Une séance de yoga Kundalini d'une heure et demie ce soir vous aidera à reconnaître la conscience, à l'affiner et à l'étendre au Soi illimité.

 

Nous commencerons le deuxième jour par une séance de yoga matinale à 8 heures pour nous réveiller avec le soleil levant. En plus d'une pratique physique, nous ferons des chants et de la méditation. Ces 60 minutes vous aideront à vous sentir nouveau et rafraîchi à tous points de vue.

Ensuite, laissez-vous séduire par la beauté de Syros, l'île principale des Cyclades et des Dodécanèses. Touchez à un mélange de cultures et d'époques en assistant aux spectacles du théâtre d'Apollon. Sentez-vous aristocrate dans le village de Dellagracia, dans la ville de Posidonia, en vous promenant dans ses demeures.

 

La plage de la ville d'Ermoupolis à Syros

 

Située au cœur de la mer Égée, Syros est un mélange d'architecture cycladique et vénitienne. Imaginez des maisons blanchies à la chaux se mêlant à des manoirs colorés, des bâtiments néoclassiques, d'imposantes églises orthodoxes et des places entourées par la nature des Cyclades, ce qui crée l'endroit le plus parfait d'une carte postale. De quoi faire rêver, non ?

17:30h - Session spéciale sur l'élément Terre

Ce jour, nous commencerons la première des cinq séances spéciales de yoga avec l'élément Terre lié au premier chakra. Nous travaillons nos racines à travers nos jambes et nos pieds en pratiquant des poses d'équilibre, de force et de résistance sur nos jambes, en augmentant notre sécurité et notre attention dans le moment présent.

 

Commençons le troisième jour par une séance de yoga en plein air, qui vous donnera de la force et de l'énergie pour toute la journée !

Préparez-vous à partir à l'aventure sur la petite île de Délos, où vous trouverez de nombreux monuments antiques dans la vaste zone des sites archéologiques. Ils occupent une grande partie du territoire de l'île, avec de nombreux temples, maisons, statues, l'Agora des Compétaliasts et le théâtre antique. Remarquez tous les monuments de Délos lorsque le bateau fera le tour de l'île.

17:30h - Session spéciale sur l'élément eau

L'élément eau est la deuxième session spéciale de yoga liée au 2ème chakra. Nous travaillerons notre flexibilité en ouvrant nos hanches et en étirant nos jambes, en augmentant le flux de l'eau sur nous, ce qui nous permettra de libérer et de guérir nos émotions, d'augmenter notre créativité et notre énergie sexuelle.

 

Le quatrième jour, la séance de yoga matinale de 8h00 vous aidera à renforcer votre confiance et votre estime de soi.

Nous ferons une pause pour visiter l'île pittoresque d'Ikaria. Située dans la partie orientale de la mer Égée, Ikaria est l'une des îles grecques les plus célèbres au monde, principalement en raison de la longévité de ses habitants et du régime alimentaire des Ikariens. L'île d'Ikaria est l'une des cinq zones bleues du monde, c'est-à-dire des endroits où les gens atteignent un âge extraordinairement élevé. L'île a été nommée deux années de suite "meilleure île grecque pour les amoureux de la nature" par CNN.

 

Rue principale avec magasins et restaurants à Ikaria

 

17:30h - Session spéciale sur l'élément feu

En travaillant avec notre troisième chakra, nous faisons une séance de yoga spéciale axée sur l'élément feu. Nous travaillons notre cœur dans des séances de power yoga, où nous travaillons avec force et résistance, en nous reposant dans des torsions douces qui nous aident à augmenter et à libérer en même temps notre feu intérieur.

 

Le cinquième jour, après notre yoga matinal de 8h00, préparez-vous à visiter Chios, célèbre pour son savoureux "mastic", son principal symbole, et une épice que l'on ne trouve que sur cette île. Cette épice provient des arbres à mastic que l'on trouve sur l'île et qui possèdent de nombreuses propriétés bénéfiques pour la santé. L'huile de mastic n'est disponible qu'à Chios.

 

Résine obtenue à partir de l'arbre à mastic, Chios

 

Selon de nombreux archéologues, ce lieu était également la patrie d'Homère. Des musées archéologiques, byzantins et marins peuvent être visités.

Observez un autre joyau de l'île, le style architectural unique appelé sgraffite, dans des endroits comme le village de Pyrgi, que vous ne trouverez nulle part ailleurs en Grèce.

17:30h - Session spéciale sur l'élément air.

La pratique de l'élément Air est axée sur l'ouverture de notre 4ème chakra, en travaillant sur nos flexions arrière et la mobilité de nos épaules. Vous vous sentirez plus libéré et plus expansif après ce cours qui se termine par une séance spéciale de respiration.

 

Le sixième jour, après 8 heures de yoga matinal, vous vous rendrez à Andros, un joyau intact aux sites, au caractère et à l'histoire uniques. Admirez le phare de Tourlitis - le seul phare au monde construit sur un rocher dans la mer !

Ne manquez pas l'église de Panagia Theoskepasti qui se trouve au sommet d'une colline. Les habitants croient que l'icône de la Vierge Marie est arrivée toute seule dans la grotte et que le toit a été construit par Dieu. Andros est l'une des vieilles villes les mieux préservées de Grèce. Ses charmantes maisons sont un mélange d'architecture vénitienne, néoclassique et cycladique classique et c'est un plaisir de s'y promener.

17:30h - Yoga au coucher du soleil (séance en plein air)

Aujourd'hui, nous ferons une séance de yoga très spéciale dans un endroit magnifique en plein air, en nous nourrissant d'un magnifique coucher de soleil tout en entrant dans le flux d'une séance de yoga à plusieurs niveaux. Nous commencerons par les salutations au soleil et après quelques poses douces, nous pratiquerons une puissante méditation centrée sur nos rêves, nos désirs et nos intentions de vie.

 

Le 7e jour, nous commencerons par une séance de yoga matinale à 8 heures - une excellente façon de permettre à votre corps de commencer la journée dans un état beaucoup plus détendu.

Prenez le temps de descendre du bateau et dirigez-vous vers Tinos, une île enchanteresse qui attire principalement les Grecs en pèlerinage deux fois par an, en mars et en août, pour visiter l'église de Panagia Megalochari. La plupart des touristes se contentent d'admirer son port depuis un bateau en route d'Athènes vers Mykonos. Mais il y a de nombreuses raisons de l'explorer davantage : montez à Exomvourgo pour voir les fortifications vénitiennes du IVe siècle avant J.-C. et les vestiges de l'ancien centre de Tinos. Découvrez le mode de vie de l'âge de bronze dans le village de Vryokastro. Rappelez-vous la mythologie grecque dans les sanctuaires de Poséidon et d'Amphitrite, le dieu de la mer et son épouse, divinité de la fertilité féminine.

 

Colonie de Vryokastro, Tinos

 

17:30 - Session spéciale sur l'élément éther

Nous travaillerons les chakras supérieurs avec l'élément Ether, le plus subtil. La pratique se concentre sur l'équilibre des bras et les inversions, ce qui nous donne de la bravoure, de la puissance et de l'immobilité, ainsi que de la sérénité.

 

Notre magnifique voyage s'achèvera là où nous l'avons commencé, dans le port du Pirée, à Athènes. Nous vous conseillons donc de mettre le cap sur une visite approfondie du Pirée : visitez les marchés ouverts, faites des promenades côtières ou allez à l'opéra, sentez l'esprit d'un grand port de mer et détendez-vous sur les plages.

Avec des paysages vivants à explorer, notre croisière de 7 nuits vous invite à savourer des saveurs traditionnelles, à admirer des paysages époustouflants et à explorer des villages charmants tout en travaillant votre équilibre intérieur, votre relaxation et votre état de calme.

Nous espérons vous revoir bientôt pour créer d'autres moments extraordinaires qui resteront à jamais gravés dans votre mémoire.

Bon voyage ! ou comme disent les Grecs : Καλό ταξίδι ! (Kaló taxídi !)