Kykladen-Kreuzfahrt unter Segeln. Yoga Retreat Plus

Croisière Cyclades à la voile. Retraite de Yoga Plus

Offre spéciale! -20% !

16 septembre 2023 - 23 septembre 2023

DURÉE : 8 jours

Combinez yoga et voile dans « Croisière à la voile dans les Cyclades ». Le programme de croisière de 8 jours de Yoga Retreat Plus qui aura lieu en septembre !

Lors de ce voyage de 8 jours vous serez emmené hors des sentiers battus, et quelles découvertes époustouflantes vous y attendent ! Préparez-vous à découvrir le style de vie dans l'une des cinq zones bleues au monde.

Instructeur:

Laissez-nous vous présenter notre professeur de yoga Naïr, spécialisé en Vinyasa Yoga. Formée en Inde, à Barcelone et en Colombie, Naïr a créé son propre style d'enseignement : ses cours sont toujours une immersion en soi, expérimentant le yoga d'un point de vue thérapeutique et holistique. A travers le Vinyasa, ses fondamentaux et son flow, elle enseigne à intégrer la pratique dans votre vie.

Le bateau:

Nous naviguerons à bord d'un voilier exclusif à trois mâts de 64 mètres de long, Running on Waves, l'un des plus grands voiliers du monde. Laissez-la vous emmener dans le voyage de votre vie !

Chaque matinée à bord commencera par du hatha yoga à 8 heures du matin, suivi d'une méditation et d'un petit-déjeuner végétarien léger.

5 séances spéciales de Yoga auront lieu le soir, chacune liée à différents Chakras (Terre, Air, Feu, Éther et Eau).

Le premier jour, vous monterez à bord du navire Running on Waves dans le port du Pirée à Athènes , une porte d'entrée vers les îles légendaires de la Grèce. Située au sud-est, elle attire les aventuriers et les classiques depuis des siècles. Le Pirée lui-même possède de nombreux monuments religieux et historiques pour remplir des vacances entières, et la capitale grecque Athènes est située à proximité, à seulement 12 kilomètres environ du port du Pirée.

Un cocktail de bienvenue et un délicieux dîner du chef, ainsi qu'une connaissance du navire et de l'équipage vous attendront à bord !

Une séance de yoga Kundalini d'une heure et demie ce soir vous aidera à reconnaître la conscience, à affiner et à étendre cette conscience au Soi illimité.

Nous commencerons la deuxième journée par une séance de yoga matinale à 8 heures du matin pour nous réveiller avec le soleil levant. En plus d'une pratique physique, nous ferons du chant et de la méditation. Ces 60 minutes vous aideront à vous sentir nouveau et rafraîchi à tous points de vue.

Après cela, laissez-vous séduire par la beauté de Syros , l'île principale de toutes les Cyclades et du Dodécanèse. Touchez un mélange de cultures et d'époques tout en regardant des représentations au Théâtre d'Apollon. Sentez-vous comme un aristocrate dans le village de Dellagracia, dans la ville de Posidonia, en vous promenant dans ses demeures.

Située au cœur de la mer Égée, Syros est un mélange d'architecture cycladique et vénitienne. Imaginez simplement des maisons blanchies à la chaux se mêlant à des demeures colorées, des bâtiments néoclassiques, d'imposantes églises orthodoxes et des places entourées par la nature cycladique qui crée l'endroit le plus parfait comme une carte postale. Ça fait rêver, non ?

17h30 — Séance spéciale sur l'élément Terre

Ce jour, nous commencerons la première des cinq séances spéciales de yoga avec l'élément Terre lié au 1er Chakra. Nous travaillons nos racines à travers nos jambes et nos pieds en pratiquant des poses d'équilibre, de force et de résistance sur nos jambes, augmentant ainsi notre sécurité et notre attention dans le moment présent.

Commençons la troisième journée avec une séance de Yoga en plein air, qui vous donnera force et énergie pour toute la journée !

Soyez prêt pour l'aventure autour de la petite île de Délos , où vous trouverez de nombreux monuments antiques dans la vaste zone de sites archéologiques. Ils occupent une grande partie du territoire de l'île, avec de nombreux temples, maisons, statues, l'Agora des Compétilistes et le théâtre antique. Remarquez tous les monuments de Délos lorsque le navire fera le tour de l'île.

17h30 — La séance spéciale sur l'élément eau

L'Élément Eau est la deuxième séance de yoga spéciale liée au 2ème Chakra. Nous travaillerons notre flexibilité en ouvrant nos hanches et en étirant nos jambes, augmentant ainsi le débit d'eau sur nous nous permettant de libérer et de guérir les émotions, augmentant ainsi notre créativité et notre énergie sexuelle.

Le quatrième jour, la séance de yoga du matin à 8h00 vous aidera à développer votre confiance et votre estime de soi.

Nous ferons une pause du navire pour visiter la pittoresque Ikaria . Située à l'est de la mer Égée, Ikaria est l'une des îles grecques les plus connues dans le monde entier, principalement en raison de la longévité de ses habitants et du régime alimentaire ikarien. Ikaria est l'une des cinq zones bleues du monde, des endroits où les gens atteignent des âges extraordinairement élevés. L'île a été nommée 2 années de suite « la meilleure île grecque pour les amoureux de la nature » par CNN.

17h30 — La session spéciale de l'élément feu

En travaillant avec notre 3ème Chakra, nous effectuons une séance de yoga spéciale centrée sur l'Élément Feu. Nous travaillons notre cœur lors de séances de power yoga, où nous travaillons avec force et résistance, en nous reposant sur des torsions douces qui nous aident à augmenter et à libérer en même temps notre feu intérieur.

Le cinquième jour après notre yoga matinal de 8h00, préparez-vous pour une visite à Chios , célèbre pour le savoureux "mastic", son symbole principal, et une épice que l'on ne trouve que sur cette île. Cela vient des arbres à mastic que l'on trouve sur l'île et qui possèdent de nombreuses propriétés saines. L'huile de mastic est disponible uniquement à Chios.

Selon de nombreux archéologues, cet endroit était aussi la patrie d'Homère. Il y a des musées archéologiques, byzantins et marins que vous pouvez visiter.

Observez un autre joyau de toute l'île, le style architectural unique appelé sgraffite, dans des endroits comme le village de Pyrgi, que vous ne trouverez nulle part ailleurs en Grèce.

17h30 — La session spéciale de l'élément aérien.

La pratique Element Air vise à ouvrir notre 4ème chakra, en travaillant avec nos backbends et la mobilité de nos épaules. Sentez-vous plus libéré et expansif après ce cours qui se termine par une séance spéciale de respiration.

Le jour 6, après 8h00, yoga du matin, vous vous rendrez à Andros , un joyau préservé avec des sites, un caractère et une histoire uniques. Contemplez le phare de Tourlitis, le seul phare au monde construit sur un rocher dans la mer !

Ne manquez pas l'église de Panagia Theoskepasti qui se dresse au sommet d'une colline. Les habitants croient que l'icône de la Vierge Marie est arrivée d'elle-même dans la grotte et que le toit a été construit par Dieu. Andros est l'une des vieilles villes les mieux préservées de Grèce, ses charmantes maisons sont un mélange d'architecture vénitienne, néoclassique et classique des Cyclades et une joie à parcourir.

17h30 — Sunset Yoga (séance en plein air)

Aujourd'hui, nous allons faire une séance de yoga très spéciale dans un endroit extérieur magnifique en nous nourrissant d'un magnifique coucher de soleil tout en entrant dans le déroulement d'une séance de yoga à plusieurs niveaux. Nous commençons par les salutations au soleil et après quelques poses douces, nous pratiquerons une puissante méditation centrée sur nos rêves, nos désirs et nos intentions de vie.

Le septième jour, nous commencerons par une séance de yoga matinale à 8h00 - une excellente façon de permettre à votre corps de commencer la journée dans un état beaucoup plus détendu.

Prenez un peu de temps hors du navire et dirigez-vous vers Tinos , une île enchanteresse qui attire principalement les Grecs effectuant des pèlerinages deux fois par an, en mars et en août, pour visiter l'église de Panagia Megalochari. La plupart des touristes admirent simplement son port depuis un bateau en route d'Athènes à Mykonos. Mais il existe de nombreuses raisons de l'explorer plus avant : montez à Exomvourgo pour voir les fortifications vénitiennes du IVe siècle avant JC et les vestiges de l'ancien centre de Tinos. Ressentez le mode de vie de l'âge du bronze dans la colonie de Vryokastro. Rappelez-vous la mythologie grecque dans les sanctuaires de Poséidon et d'Amphitrite, le dieu de la mer et de son épouse, divinité de la fertilité féminine.

17h30 — Séance spéciale sur l'élément éther

Nous travaillerons les Chakras supérieurs avec l'Élément Éther, le plus subtil. La pratique est axée sur l'équilibre et les inversions de nos bras, nous procurant courage, puissance et immobilité, ainsi qu'une tranquillité.

Notre magnifique voyage se terminera au même endroit où nous avons commencé, dans le port du Pirée à Athènes . Nous vous conseillons donc de planifier une visite approfondie du Pirée : visitez les marchés ouverts, faites des promenades sur la côte ou à l'opéra, ressentez l'esprit d'un grand port maritime et détendez-vous sur les plages.

Avec des paysages vivants à explorer, notre croisière de 7 nuits vous invite à vous adonner aux saveurs traditionnelles, à admirer des paysages époustouflants et à explorer de charmants villages tout en travaillant votre équilibre intérieur, votre détente et votre état de calme.

Nous espérons vous revoir bientôt pour créer d'autres moments extraordinaires qui resteront gravés à jamais dans votre mémoire.

Bon voyage! ou comme disent les Grecs : Καλό ταξίδι ! (Kaló taxidi!)